Victoria’s Secret Angels 行騷前修身秘技

Text|Chappie

講瘦身／修身，我從來只信最原始方法──帶氧運動，都是因為 Victoria’s Secret 。

話說下月8號 Victoria’s Secret 於紐約開騷，位位Angels都密鑼緊鼓，看她們的ig相片，除了fit爆身形之外，就是操練相片，每一位都是跟trainer做帶氧運動，鍛鍊線條……

說到這裡，我明我明，人家先天兼後天優勢充足，高佻基因、青春無敵、有幸與 Victoria’s Secret 簽約之後收錢keep fit、無窮贊助等等……

不過身材線條與腹肌都是公平，肯練先會有，她們之所以能夠保持到玲瓏曲線，從她們的ig可以感受到付出的毅力，倘若跟隨到她們鍛鍊的步驟，那怕只有7成，相信要fit絕對無難度。

1. Victoria’s Secret 台柱Adriana Lima，34歲，生過兩件

她兩次生BB之後都是憑打拳修身，回復火辣身材。

她打拳唔止打沙包，而且針對練腹肌，跪在瑜伽波上邊平衡邊揮拳。(睇圖都感覺到酸痛)

此外，晨早必操plank，又係練腹肌……

誰說生過兩件之後肚皮一定會鬆哂？(只要有恆心!!)

Next Page >Victoria’s Secret Top 1 Angel ── Candice Swanepoel瑜伽練心形pat pat

2.Victoria’s Secret Top 1 Angel ── Candice Swanepoel，27歲，與拍拖十年的男友訂婚

仔細留意”Angel Candice”的相片，發現她的完美身材其實屬於「大骨架」(老公搭訕：「是高大肉地型」)

別說我老公，連我都睇到嘩嘩聲，她擁有如此曲線，因為經常練以下動作……

有玩過瑜伽的，都會知道這個動作，一次過練到腹肌與股肌，Candice可以輕易做到，甚至在paddle board上……

升級版，提腿45度定住，你做到，人魚線no problem~

Candice有芭蕾舞底子，自少有拉筋習慣，所以即使身形大隻都有修長效果。

Next Page > 22歲 Victoria’s Secret 新星，將31A練出迷人曲線

3. Josephine Skriver，90後，22歲，180cm高上圍 31A，相比前兩位，明顯瘦底。

想要真美臀？唔靠Photoshop唔靠整容，Josephine有幾項必練：

負重深蹲!!!

吊環練腰!!

俯撐瑜伽波提腿…(看腰部就想像到有幾辛苦，所以只要唔怕辛苦……)

Next> 24歲葡萄牙美女Sara Sampaio，拉筋練出長腿。

4. Sara Sampaio ，又係90後，24歲……

憑異國靚樣加迷魂腿，瞬間迷倒200萬粉~

只有173cm，看似是180……

明顯她主力鍛鍊小腿

芭蕾舞式拉筋

Pilates是VS Angels熱愛的training之一，透過金屬支架與彈弓，協助拉筋，鍛鍊肌肉，看Sara說原來還可以改善背痛呢。

延伸閱讀：

▲係肥定 水腫 ? 7大 水腫 DOS AND DON’TShttp://goo.gl/cVDPL2

▲30+台星回到少女時代 8:2 逆齡保養法則http://goo.gl/DdwchX

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