動瑜伽

基本上我從未真正接觸過瑜伽，這麼久以來，我只有空中瑜伽的經驗，但地上的各門各派，真毫無研究，但我深深明白瑜伽帶來的，除了是體力鍛鍊外，身心靈均有治癒級的作用，因此，一有機會，我也希望可以嘗試不同的瑜伽課。

最近到九龍灣德藝會試堂，體驗了Vinyasa Yoga「動瑜伽」又叫「連串瑜伽」，需要用的體力較多較強，以一連串的強力動作配合呼吸，不斷重複，當中因應老師的習慣而加入其他動作元素，但整體頗消耗體力。

由下狗式開始

然後順勢以手臂支撐整個身體，比起做Plank還要辛苦！！整個過程就是這樣上上落落近乎一小時。中途老師會加入其他動作，單是拍照的半小時，我的筋骨已經有撕裂的感覺呢！

最近我在一個月裏暴肥了近十磅（自己也想不到原因，而且覺得很恐怖），但身體有時候就是這麼奇妙，他會告訴你內裏是毛病必要去處理，我估計我恆常的跑步和空中瑜伽令身體習以為常，當一進食不當便會繼續肥下去，因此運動也應多元化，令身體不斷面對新挑戰，現在我也要發掘更多新奇、有趣的活動，當然飲食方面，真係要乖乖地啦！

我的減肥之旅又來了！Stay Tuned!!