針對下半身肥胖的10分鐘運動

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近日天氣暖和,我冬眠期完畢,胃口好了,虛人也變得精神爽利。除了一向有做的鄭多燕伸展操,是平時運動少的人都可以做而應付得到,也進階搜尋一些不太難的運動來做。

我的上身較瘦,但下半身因氣血不太運行得好,加上經常坐在Office打電腦(網站編輯就是這樣子吧~相信很多香港的OL都一樣),所以下半身比上半身肥胖。以下針對下半身肥胖、修腰及把骨盤開合的運動,只需花10分鐘。1小時的鄭多燕Figurerobics對我來說太耗氣,10分鐘就應付得到。

https://www.youtube.com/watch?v=39-bbvNoU4I

記得有句話: 跑步最大的困難在於,穿上跑鞋的一刻!So True!如果由完全沒有運動跳到60分鐘鄭多燕,看來很多人也會卻步吧!10分鐘比起60分鐘,是不是吸引好多呢?

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