如何舒緩週期不適(一)

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每一個女性每個月都會經歷一次月經週期,由於賀爾蒙的週期性變化,會引起女性身體發生一連串變化。

先從西醫角度簡單了解一下月經週期是怎樣形成的。月經週期一共可分為四個階段,包括月經期,卵泡期,排卵期和黃體期。卵泡期期間,雌激素分泌增加,子宮內膜開始變厚,卵巢內的卵泡開始成熟,增大;然後進入排卵期,卵巢會排出一粒成熟的卵子,準備受孕;排卵後開始進入黃體期,黃體分泌增多,令子宮內膜為胚胎植入做準備;如果沒有植入胚胎,黃體便會萎縮,激素濃度下降,令子宮內膜脫落,就是月經來潮。

從中醫的角度,月經週期是由體內陰陽變化消長產生的,也有四個階段,分為陰長陽消期,重陰轉陽期,陽長陰消期,和重陽轉陰期,四個階段週而復始,循環不適。如果體質較差,不能適應週期性的陰陽變化,或者本身身體陰陽失調,便會產生各種不適,常見的包括經痛,經期眩暈,經行泄瀉,經行浮腫,經行乳房脹痛,經行煩躁等。以後會再詳細探討這些不適的成因和解決方法。

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