清宿便要飲檸檬鹽水!宋慧喬減肥排毒都全靠它 天然成份孕婦都能喝

清宿便要飲檸檬鹽水!宋慧喬減肥排毒都全靠它 天然成份孕婦都能喝

宿便讓人好困擾,經常肚凸凸看似小肚腩,其實只是宿便未清,食物營養被吸收變廢物後如在腸道中停留過久,又未能排出體外對身體絕對沒益處。想解決也不是沒有辦法,只要記住清宿便要飲檸檬鹽水就對了!就連韓國天后宋慧喬,亦曾公開談及因飲用檸檬鹽水而成功擺脫Baby Fat。檸檬鹽水無論在減肥、排毒、便秘、減肚腩都可即時見效,成份全天然,連孕婦都可以放心喝。快來看看比例和做法吧!

撰文:Francesca Ng|編輯:Mabel、Sylvia

宿便全靠檸檬鹽水韓劇天后宋慧喬都喝它

曾公開談及因飲用檸檬水而擺脫Baby Fat的宋慧喬,但檸檬鹽水會更健康和有效。

宿便,檸檬鹽水,清宿便

檸檬鹽水結合檸檬及鹽的酸度和鹽分,濃度較高,在含鹽量高的情況下,就能有刮腸清宿便的功效。另一方面,因含鹽量高,故身體會把大量的鹽水當作食物,經過腸胃後會進入腸道而非尿道,經由排便自然排出,同時把宿便一併帶走。只需配合飲用大量開水,就能把多餘的鹽分排出體外,不怕鹽分攝取量過多。這方法亦是某些斷食營的其中一部分,很多素食者亦會定期以此清除體內宿便,排走毒素。

宿便,檸檬鹽水,清宿便

檸檬鹽水製作方法

檸檬鹽水的製作材料極其簡單,只需要一公升水,檸檬一隻及海鹽兩茶匙。

宿便,檸檬鹽水,清宿便

Step 1 —— 把一公升清水煲滾。
Step 2 —— 水滾後加入兩至三茶匙海鹽,待海鹽融化就可以熄火。
Step 3 —— 熄火後,把檸檬對切一半,榨汁,把檸檬汁倒入鹽水中。
Step 4 —— 待檸檬鹽水降至室溫即可飲用。

宿便,檸檬鹽水,清宿便

檸檬鹽水飲用要點

一定要空腹飲用,起床後先飲用500ml 清水後再飲用1000ml 檸檬鹽水,但不能進食。建議早上起床後立即進行排毒,飲用後約兩小時會不停去廁所。必需於十五分鐘內飲用完1000ml 檸檬鹽水。

宿便,檸檬鹽水,清宿便

第一次排便後要飲用500ml 清水,令身體可以排走多餘鹽分,亦有助排除宿便。海鹽數量可以自己調節至三茶匙,愈鹹反應愈強烈,經常便秘人士可以用三茶匙海鹽。選用未經漂白的天然海鹽比選用一般餐桌鹽更健康。

你可能也喜歡