流汗

出汗排毒! 7大 流汗 位響健康警號

女性健康

##embed-label-0##

不要以為 流汗 多便等於有「消脂」的功效,出汗只是代表人體流失水分,並不是真的把肥脂肪全部排出。天氣熱或運動後,出汗是人體正常及直接的反應,除了有助排毒及排水外,更可以促進新陳代謝及使肌膚透透氣。所以說出一身汗人都精神點是沒錯的,但每人的流汗量及出汗位都有不同,而這些不同正正反映出你身體的內部健康!

Text: Mabel

(1) 額頭出汗過多
原因:很大可能是脾胃鬱熱或甲狀腺激素分泌不正常

建議:女性尤其要每天充分休息、保持心平氣和,才不會引起氣虛,每天沖泡枸杞茶也有平肝功效。而減少食量、改吃清淡飲食就能緩解脾胃鬱熱。

(2) 鼻子出汗過多
原因:肺氣不足、免疫力低

建議:每天可用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿兩側,透過刺激起到調理肺經的作用,達到增強免疫力,提高身體抗疾病能力的效果。

(3) 頸部出汗過多
原因:內分泌失調

建議:透過適當的飲食與運動增強抵抗力,避免過度勞累與情緒激動,切忌熬夜,要保持輕鬆樂觀的情緒才有助改善。

(4) 腋下出汗過多
原因:汗腺過大、飲食口味過重

建議:如果這個部位汗液分泌旺盛且氣味重,應該要盡快改善目前不健康的飲食習慣,不要食過多刺激性食物,多吃清淡水果蔬菜。

(5) 胸口出汗過多
原因:脾胃失和,代表體內血液循環很慢,氧氣運輸不順暢

建議:這情況經常出現在用腦多的人身上,而且會引起精神倦怠、食慾不振及睡眠差等症狀。要改善必須避吃生冷或油膩的食物,更不要對人和事過分焦慮。

(6) 手心、腳出汗過多
原因:很可能就是脾胃濕熱、血虛的表現

建議:多做腹部按摩來改善,也可以從飲食入手,每次進食七八分飽就夠了。

(7) 背部出汗過多
原因:身體陰陽虛弱,過度勞累

建議:多注重休息、飲食要營養均衡,女性一般比男性背部流汗多,所以多吃海鮮,或者用15分鐘做瑜伽冥想來放鬆身心。

 

 

延伸閱讀:
我的流汗印記
SPORTS CHIC! 流汗保持帥氣
如欲率先接收資訊,請讚好我們的FB專頁並於「已讚好」選單設定「搶先看」,多謝支持。
More Facebook: https://www.facebook.com/morehk.hk

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

你可能也喜歡

Recommended