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每日一杯去宿便減3kg!早晚必喝2款益生菌排毒蔬果汁

女性健康

最近小編發現,比服用益生菌更通便、排毒的方法,就是把益生菌加入蔬果汁喝!因為暗瘡和便秘的關係,小編一向也有服用益生菌的習慣,益生菌對清宿便和保護腸胃確有功效,服用了一段日子後,暗瘡問題也明顯改善了!但上個月又有便秘問題,超痛苦!研究一輪後,發現原來把益生菌加入蔬果汁喝更好!以下詳細說明把益生菌加入蔬果汁喝的方法,還會推介小編早晚會喝的2款益生菌排毒蔬果汁!

撰文:jj|圖片來源:新傳媒、ig

益生菌是通便、排毒恩物!

久坐會減少腸道蠕動次數;經常大魚大肉會令腸道毒素增長,搶奪益菌生存空間;隨著年紀增長,腸道裡的壞菌比益菌數量多,導致健康急轉直下。以上問題都影響著腸道健康,而腸道不健康,就會導致便秘、暗瘡等都市人經常面對的問題,服用益生菌和喝蔬果汁,都可以達到通便排毒功效。不過不少人會分開飲用,其實一起飲用效用更佳。

把益生菌加入蔬果汁喝 效果更好!

益生菌搭配搭人體有百般益處的蔬果汁,有利益菌在人體內大量繁殖,蔬果汁會稀釋胃酸,讓益生菌有較高的存活率。益生菌搭配蔬果汁宜餐前空腹喝,但絕對不建議將益生菌和蔬果一起倒入攪拌機打汁,這樣會降低益生菌活性。正確方法是先打好蔬果汁,後加入益生菌。另外必須注意的是,果汁機高速旋轉,會令蔬果汁氧化,所以不能打太久,氧化的維生素進入人體,反而會產生自由基,對人體細胞造成傷害,如蘋果果肉氧化了,會變成咖啡色。

嫌麻煩的話,小編推介以下2款含益生菌的蔬果汁沖粉,除了含有益生菌外,更有二十多種超級食物、蔬菜和水果的營養在內,一包多效,非常方便!另外,其蔬果功效也非常值得參考!

早晚必喝2款益生菌蔬果汁

1. 綠色益生菌蔬果汁

早上喝有助排毒清宿便 消腫利尿!

早上喝一杯綠色益生菌蔬果汁,可以幫助排毒清宿便,而且有助消腫利尿,適合有便秘問題以及想控制體重的人。綠色益生菌蔬果汁成分除了有益生菌外,更有二十多種對人體有益的超級鹼性食物,它們各有功效:

  • 潤腸通便、改善消化系統:混合益生菌、羽衣甘藍、有機小麥草、亞麻籽粉、蘆薈提取物、苜蓿草
  • 淨化毒素:有機綠藻
  • 控制體重:有機菊苣纖維
  • 護心血管:有機奇異籽、有機大麥草
  • 增強肝腎功能:菜薊
  • 養顏、延緩衰老:蘋果果膠、菠菜
  • 對抗自由基:奇異果
  • 平衡人體營養:珊瑚鈣

飲用方法:

以上超級鹼性食物能幫助身體排清體毒及調節身體酸鹼度,大家可以參考以上材料來打果汁!方法很簡單,先打好果汁,後加入益生菌。如果一起倒入攪拌機打汁,會降低益生菌活性。另外,果汁機高速旋轉,會令蔬果汁氧化,所以不能打太久,氧化的維生素進入人體,反而會產生自由基,對人體細胞造成傷害!

早上喝一包超級蔬菜鹼性綠粉

至於懶人可以參考這個方法,飲用包裝沖粉,一包有齊以上成分,比較方便快捷。用這包「超級蔬菜鹼性綠粉-SuperGreen pH7.3」,來沖綠色益生菌果汁,每天一至兩包,我習慣早上喝一包,用室溫或冷水沖。有時候會加入乳酪當早餐食,最好飲是配搭蘋果汁和檸檬汁!重點是此綠粉無添加糖分、防腐劑和人造色素,可放心飲用,孕婦都可以喝!

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一開始會很抗拒它的味道,其實也不是太差,口感有點像泰國那些香茅加水的味道。
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但持續了一個星期多,便便恢復正常。為了身體健康,小編到現在也養成了每天早上喝一杯的習慣,不知道是不是加上有做運動的關係,飲用一個月後,體重降了差不多3kg。

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2. 紅色益生菌蔬果汁

晚上喝可補血去疲勞 美肌抗氧化!

晚上喝這杯紅色益生菌蔬果汁,可幫助補血活血、改善疲勞,對美肌、去水腫和抗氧化也有功效,適合愛美的各年齡層女士們。紅色益生菌蔬果汁成分除了有益生菌外,更有二十多種有強效抗氧成份的超級食物,它們各有以下功效:

每日一杯去宿便減3kg!早晚必喝2款益生菌排毒蔬果汁

  • 補血活血、促進血液循環:小紅莓、熱情果、紅菜頭、瑪卡
  • 提亮暗啞膚色、提升皮膚緊緻:紅石榴、巴西莓
  • 抗菌抗氧化、對抗自由基:紅桑莓、杞子
  • 護心血管:番茄
  • 激活細胞再生:玫瑰果
  • 強化蛋白膠原:葡萄籽
  • 護眼:紅蘿蔔、藍莓
  • 腸道健康:益生菌
  • 改善體重:奇異籽
  • 防水腫:黑加侖子

飲用方法:

以上超級食物有強效抗氧活血成份,多吃能有自然紅潤亮澤的肌膚!大家可以參考以上材料打果汁,同樣是先打好果汁,後加入益生菌。

晚上喝「超級抗氧美肌紅粉」

懶人可以選擇用「超級抗氧美肌紅粉-SuperRed Antiox」,來沖紅色益生菌蔬果汁,一包有齊以上功效,小編大愛,喜歡它的口感!

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這杯紅色益生菌蔬果汁沖粉帶有奇亞籽,口感極佳,入口不錯!晚上喝效果更佳,第二朝起床感覺明顯沒那麼疲勞,好睡多了!

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