宿便

清宿便靠檸檬鹽水!做法公開+注意2大飲用時間減肥、減肚腩、排毒成效加倍

女性健康

廣告

想要清宿便,飲檸檬鹽水就對了!經常肚凸凸看似小肚腩,有機會是宿便未清,食物營養被吸收變廢物後如在腸道中停留過久,又未能排出體外,對身體絕對沒益處。飲用檸檬鹽水方法,無論在減肥、排毒、便秘、減肚腩都可即時見效,就連韓國天后宋慧喬亦曾公開談及因飲用檸檬鹽水而成功擺脫Baby Fat,而且檸檬鹽水成份全天然,連孕婦都可以放心喝。快來看看比例和做法吧!

清宿便靠檸檬鹽水:減肚腩、排毒!連宋慧喬也愛

曾公開談及因飲用檸檬水而擺脫Baby Fat的宋慧喬,但檸檬鹽水會更健康和有效。

宿便
(圖片來源:《現正分手中》劇照)

檸檬鹽水結合檸檬及鹽的酸度和鹽分,濃度較高,在含鹽量高的情況下,就能有刮腸清宿便的功效。另一方面,因含鹽量高,故身體會把大量的鹽水當作食物,經過腸胃後會進入腸道而非尿道,經由排便自然排出,同時把宿便一併帶走。只需配合飲用大量開水,就能把多餘的鹽分排出體外,不怕鹽分攝取量過多。這方法亦是某些斷食營的其中一部分,很多素食者亦會定期以此清除體內宿便,排走毒素。

宿便
(圖片來源:[email protected] Hotchin)

檸檬鹽水做法

檸檬鹽水的製作材料與做法極簡單。

檸檬鹽水材料
1. 一公升水
2. 檸檬一個
3. 海鹽兩茶匙
檸檬鹽水製作步驟
1. 把一公升清水煲滾
2. 水滾後加入兩至三茶匙海鹽,待海鹽融化就可以熄火
3. 熄火後,把檸檬對切一半,榨汁,把檸檬汁倒入鹽水中
4. 待檸檬鹽水降至室溫即可飲用

檸檬鹽水飲用注意事項

注意事項1.空腹飲用

起床後先飲用500ml清水後,再飲用1000ml 檸檬鹽水,但不能進食。

建議早上起床後立即進行排毒,飲用後約兩小時會不停去廁所。必需於十五分鐘內飲用完1000ml 檸檬鹽水。

注意事項2.排便後飲用500ml 清水

第一次排便後要飲用500ml 清水,令身體可以排走多餘鹽分,亦有助排除宿便。

海鹽數量可以自己調節至三茶匙,愈鹹反應愈強烈,經常便秘人士可以用三茶匙海鹽。選用未經漂白的天然海鹽比選用一般餐桌鹽更健康。

宿便
(圖片來源:[email protected] || visual stories)

常見問題

檸檬鹽水如何清除宿便?

檸檬鹽水結合了酸度和鹽分,而且含鹽量高的話身體會將鹽水當作成…詳情請看

孕婦也適合飲檸檬鹽水嗎?

當然可以,因為檸檬鹽水成分簡單,非常安全,而且製作方法亦非常簡單…詳情請看

撰文:Francesca Ng|編輯:Mabel、Sylvia圖片來源:《現正分手中》劇照、[email protected] Hotchin、[email protected] || visual stories

你可能也喜歡