免動刀鼻子塑形!實測每天5分鐘 10天改善鼻翼寬、鼻頭大、鼻樑扁塌問題

免動刀鼻子塑形!實測每天5分鐘 10天改善鼻翼寬、鼻頭大、鼻樑扁塌問題

羡慕別人擁有高挺的鼻子?總抱怨自己的鼻子太過扁塌又寬大,恨不得去把鼻子回爐重造一下?其實先天的基因也能靠後天改變,透過每天人手按摩就能改善鼻翼寬、鼻頭大、鼻樑扁塌等問題,只需要5分鐘就能改善鼻子。

撰文:Celia Chang | 圖片:逆零少女@Youtube|編輯:venus.y

實測5分鐘徒手按摩 10天有效鼻子塑形

先了解鼻子構造

鼻子分為鼻骨和軟骨,鼻骨屬於先天而不能依靠後天改變,軟骨通常位於鼻翼及鼻尖、能夠依靠人手持之以恆地按摩、按壓去改變,所以利用鼻子塑形,能夠有效改善鼻翼寬、鼻頭大問題。

圖片來源:逆零少女@Youtube
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5分鐘鼻子塑形

動作一:單鼻孔呼吸

單手按住左邊鼻孔,只靠另一邊鼻孔呼吸。慢慢吸氣、再呼氣,過程緩慢地進行,然後換另一邊。每邊各做5次。

圖片來源:逆零少女@Youtube
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動作二:穴位按摩

伸出兩隻食指,從晴明穴開始經過鼻通穴、再到迎香穴,三個穴位分別順次序按壓,晴明穴、鼻通穴依一拍按壓、而迎香穴則依兩拍按摩。這個按摩需要完成4組。

圖片來源:逆零少女@Youtube
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動作三:放鬆鼻翼

把嘴巴張大,利用口呼吸。然後兩隻食指沿鼻翼孤度輕柔地、緩慢地按壓,這時鼻翼應該非常放鬆。這個動作需要按摩40秒。

圖片來源:逆零少女@Youtube
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動作四:捏鼻呼吸

兩隻食指壓住鼻翼上方,這個位置位於鼻骨下方,是軟骨的位置。輕輕地按壓後再利用鼻子吸氣嘴巴呼氣,這時可能感覺吸氣有些困難,那就把手放開一點,這個動作是為了讓吸氣時讓鼻子受空氣的擠壓從而讓鼻翼寬度減少。這個動作需要做8次。

圖片來源:逆零少女@Youtube
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動作五:捏鼻頭呼吸

食指中指併攏,中指壓住鼻尖而食指壓住鼻翼,中指的力度稍微比食指強點,然後用鼻子吸氣嘴巴呼氣。這個動作需要做8次。

圖片來源:逆零少女@Youtube
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動作六:捏鼻翼呼吸

最後一個動作同樣用食指捏住鼻翼,然後快速地用鼻子吸氣嘴巴呼氣。這個動作能夠加強收鼻翼的效果,如果覺得呼吸稍有困難便把按壓力度減弱。這個動作需要做8次。

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