49歲黎姿最美女企業家CEO的凍齡美麗秘方 「平凡的女子……也能蛻變成蝶」

49歲黎姿最美女企業家CEO的凍齡美麗秘方 「平凡的女子……也能蛻變成蝶」

美魔女養成記

現年49歲的黎姿即使成為三個女兒的母親和上市公司女CEO之後,依然容光煥發,風姿綽約,凹凸有致,更不時在社交平台上露面,大家趕快來看看凍齡女神親自開誠公布的美麗秘密!一於來想探究一下當年瘋魔一代的愛美神——黎姿的最近生活過得如何及她的美麗秘密!

撰文:Amber.C| 圖片來源:黎姿@RED

圖片來源:黎姿@RED
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49歲依然青春無限的愛美神!黎姿的凍齡美麗秘方

1.豐富午餐最重要

黎姿認為人一日三餐之中午餐最為重要,三餐的黃金比例最好是3:5:2或是4:5:1,即使在減肥瘦身,午餐的時候也要吃得營養均衡和吃得飽足。她建議午餐可以用粗糧(例如小米或糙米等)搭配蔬菜和肉類(雞和魚為佳)。除了營養搭配之外,她提醒大家要注意一餐不能超過2000卡路里,酒精及糖分也不能攝取過多。

圖片來源:黎姿@RED
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2.白天多喝暖水去水腫

黎姿一起床的時候先攝取一大杯溫水,補充在夜裏流失的水份。雖然每天學八杯水是老生常談,但是如何分配這八杯水亦非常重要。黎姿表示最佳的飲水時間在白天,盡量避免在睡前3至4小時喝水,因為水容易積聚於體內,在翌日早晨形成水腫。她亦建議女生少喝冷水或者冰水,多喝暖水或者熱水,有助女生應付生理痛。覺得水淡而無味,想轉轉口味的話,黎姿推薦加入蜂蜜和檸檬,酸酸甜甜的滋味更易入口。

圖片來源:黎姿@RED
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3.各式運動保持魔鬼身段

除了飲食習慣,黎姿亦熱愛做運動,小紅書裏不乏她做各類運動的照片及影片。其中,她最為推薦的有空中瑜伽,不但能放鬆全身肌肉,改善背痛症狀,亦能美化身體線條。黎姿也喜歡跑步,跑步時身體容易釋放「多巴胺」,令我們感到快樂,除了釋放壓力,還能燃燒脂肪。今年受疫情影響,令不少人愛上行山,黎姿亦不例外,認為行山不只能享受自然美,輕量的運動亦有助保持身體健康。

圖片來源:黎姿@RED
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4.最靚CEO黎姿養成術:努力打拼

2007年,黎姿的弟弟黎嬰因交通意外而行動不便,為了不讓弟弟在美容生意的心血付諸流水,黎姿選擇親身打理弟弟的生意。淡出前,黎姿是娛樂圈中的一線花旦,受人矚目;但進入商業世界,沒了當演員時的華麗,她只可以親手打拼。黎姿用時間、心力,把弟弟的美容生意一再擴展,更在今年年初成功上市,而自己則繼續出任集團主席兼行政總裁。

黎姿

黎姿

經營有道的黎姿,2017年取得了「女企業家獎」;在得獎感言上,她鼓勵女性要相信自己,「每一個平凡的女子,只要給「她」機會和信心,經過學習、奮鬥、磨練,也能有一番作為,也能蛻變成蝶,活出不平凡的美。」

黎姿

黎姿

只要心還熾熱,年齡就會凍潔

黎姿曾分享自己凍齡的秘密,她表示「心態」才是凍齡的秘密。黎姿14歲就進入娛樂圈拍電影,經歷自然相對豐富,黎姿表示自己珍惜年齡帶來的經驗、智慧、成就和幸福。懂得感恩自己所擁有的,享受當下的每刻,大概就是黎姿可以一直保持美麗,而且會散發出智慧的原因。

黎姿
黎姿指不要太在意年齡,只要心態保持正面,就可以讓自己保持年輕。

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