網絡熱爆「檸檬酵素減肥法」 可月瘦8公斤兼全身白3度！

女星推薦「檸檬酵素減肥法」

之前內地女星范冰冰、景甜都分別在社交平台上分享過這個「檸檬酵素減肥法」，自己每天會飲用澳洲Bio-E「檸檬酵素」來保持肌膚白淨，同時排毒減肥。

「檸檬酵素減肥法」原理

檸檬含豐富的維他命C，有抗氧化的作用，可以增強身體抵抗力之餘，同時令皮膚更健康，看起來透亮有光澤。至於酵素就可以促進腸臟蠕動，有助解決便秘問題，達至排毒減肥的功效。

教你自製「檸檬酵素」

市面上未必有這麼多地方可以買到「檸檬酵素」，動手自己做也不是一件很多難的事情。不少網友都分享了自己製作「檸檬酵素」的方法，只要簡單幾種材料就可以完成。

材料：

新鮮檸檬 4-6個

冰糖 1包

無酒精白醋 1瓶

蜂蜜 2-3湯匙

500ml密封玻璃罐 1個

鹽 適量

做法：

1.先把密封罐洗淨，用熱水沖過後晾乾備用。

2.將檸檬洗淨，用鹽水浸泡半小時後，再用鹽搓洗表面，去掉檸檬表面蠟質。

3.清洗乾淨後，把檸檬完全抹乾，確保表面沒有水份。

4.將檸檬切成約5mm薄片，去掉檸檬籽，以免「檸檬酵素」有苦澀味。

5.將檸檬片鋪滿密封罐底，加上一層冰糖，再鋪檸檬片，如此類推，最後一層放蜂蜜至8分滿。

6.倒入白醋蓋過檸檬，然後放入通風陰涼處約兩星期待發酵完成。

注意事項：由於發酵過程會產生氣體，所以每天也要打開蓋子放一放氣；裝瓶時千萬不要裝太滿，否則玻璃瓶會爆開！

飲用方法：

每天晚飯後，取一勺子的檸檬醋，或者直接放一片檸檬，加入適量溫水就可以飲用了。記得水溫不可以過高，否則會破壞入面的酵素，那就發揮不了功效了。一罐檸檬酵素的建議食用期限為兩個月。另外，檸檬、醋等皆含酸性成分，故不宜空肚飲用。一些本身腸胃較弱、容易有胃病的人，更要酌量飲用，或者要另覓他法美白瘦身了。有網友飲用一個月後分享美白成果，真的比原本白了不只幾度！另外也有人表示配合適量運動和飲食控制，一個月就減了8公斤，效果似乎非常顯著！想美白減肥一次過，不妨也試試這個辦法吧！不過此方法未必人人合適，如有疑問可請先諮詢醫生的專業意見。