中醫教你一按改善咳嗽、喉嚨痛、腹瀉！10大紓緩「新冠」後遺症穴位地圖

紓緩「新冠」後遺症 必讀10大穴位地圖

新冠病毒分為3大主要症狀：

1.上呼吸道症狀：
成因：新冠病毒大多數經由上呼吸道侵襲人體。病毒通過表面觸手感染細胞並釋放致炎因子。正常人接種三針新冠疫苗後，免疫系統能快速辨認新冠病毒，並作出免疫應答，攻擊病毒。病毒受攻擊後失去傳播及複製能力，並分解成病毒碎片，此時檢測呈陰性。病毒碎片不能如普通流感病毒一樣能被免疫系統完全清除。而病毒碎片上的觸手繼續釋放少量致炎因子，使上呼吸道組織持續出現炎症，包括喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉痕癢、氣管敏感等等。

2.胃腸道症狀
成因：在新冠病毒感染期間，上呼吸道因炎症而出現分泌物增多，包括鼻涕、痰、唾液等，其中混雜大量病毒。病人飲水過多令胃酸稀釋，則令胃酸失去溶解微生物的功能。當分泌物流入消化道，將可感染胃腸道組織，使胃部或腸道發炎。症狀多見胃脹胃痛、食欲不振或增多、嘔心作吐、噯氣增多、消化不良、腹脹腹痛、大便稀爛或便秘、排便次數增多等等。

3.全身症狀
成因：病毒侵襲人體後，釋放出致炎因子，部分因子滲入血中流至全身，刺激全身組織，包括腦內發熱中樞、血管壁、肌肉組織等。令身體出現不同全身症狀，如發熱惡寒、肌肉酸痛、全身疲倦、腦霧、脫髮等。

10大紓緩「新冠」後遺症穴位地圖

1.喉嚨痛
位置：太淵—–腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。

功效：宣肺平喘，利咽消腫。
次數：按揉3-5分鐘，期間多作吞咽運動。

2.咳嗽
位置：天突—–頸前正中線，胸骨上窩中央。

功效：宣肺止咳，降逆化痰，清利咽喉。
次數：按揉3-5分鐘，期間多作吞咽運動。

3.鼻塞
位置：迎香—–鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。

功效：散風清熱，宣通鼻竅。
次數：按揉3-5分鐘至有酸脹感。

4.腹瀉
位置：腹中部，臍中旁開兩拇橫指。

功效：調理腸胃，理氣和胃。
次數：深度按揉3-5分鐘至有酸脹感。

5.發熱
成因：致炎因子通過血流刺激腦內發熱中樞指令身體組織產熱增加。
位置：陽溪—–拇指上翹時，當鼻煙窩中。

功效：清熱散風，明目利咽。
次數：按揉3-5分鐘至有酸脹感。

6.疲累
成因：致炎因子刺激部分血管壁收窄。而血管外組織因發炎水腫增大，壓迫血管影響血流。
位置：足三里—–小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。
功效：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡。
次數：按揉3-5分鐘至有酸脹感。艾灸更佳。

7.肌肉或關節疼痛
成因：致炎因子刺激全身肌肉組織發生微量炎症，肌肉輕度水腫壓迫神經感受器，出現酸痛感。而血管血流不足亦使肌肉缺氧疼痛。
位置：
肩部—–肩井—–當大椎與肩峰端連線的中點處。

腰部—–腎俞—–腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，約與肋弓緣下端相平。

手部—–手三里—–前臂背面橈側，肘橫紋下2寸處。

足部—–承山—–小腿背部腓腸肌肌腹下，用力伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處。

功效：皆有舒筋活絡之效
次數：按揉5分鐘至有酸脹感。