你瘦了

聽這句話就能瘦?日本節目實測:每天被說「你瘦了」2週瘦1kg

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很多人每次說減肥也只是嘴上說說而已,卻從來都沒有真正實施減肥的行動,既然如此多逃避減肥的藉口,不如試試以下的方法,日本有節目實測,只要每天聽到「你瘦了」,便能夠增加減肥慾望,在 2 週瘦 1 kg!

撰文: Janice|編輯:Fion Yu|圖片來源: 電視截圖

日本節目實測:每天被說「你瘦了」有助增加減肥慾望

日本的綜藝節目《さまぁ~ずの神ギ問》為在居酒屋任職服務生的 28 歲瀧川久美子進行一項減肥的心理學測試,節目安排了她的朋友和客人每天跟她說「你瘦了」、「你的臉變小了」等說話。

在測試剛開始時,瀧川久美子聽到別人的稱讚她瘦了時,她對此表示不相信,甚至會即場反駁他們;不過,在客人離開後,久美子開始認真的留意自己的外表。

瀧川久美子的家人更表示,她本來是個很喜歡喝啤酒的人,但是聽到旁人這些說話後便戒酒,並開始到健身房做運動,最後在兩週內成功從原本的 69.3kg 減掉 1kg,也開始跟異性拍拖。

心理學教授野口京子解釋每天被人說「你瘦了」可以讓你更加注重自己的體重和身型,繼而有助刺激減肥的慾望,所以在日常中也可多叫身邊人跟你說「你瘦了」,看看對你有沒有效!

常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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