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女人必做對子宮好!每晚5分鐘 兩個 拉筋動作 有效消水腫和改善經痛

每個月經期來的時候都會感到腰痠骨痛?這都是因為血液和淋巴不循環!除了以食療養好身子外,以下兩個簡易的 拉筋動作 均可以有效放鬆鼠蹊部和臀部,同時促進身體的血液和淋巴循環!每晚5分鐘,便可以增加子宮血流量以緩和經痛,更可以平衡自律神經,令心情放鬆!

Text : Christie Lau | Photo: 網上圖片、Youtube @Coffee林芊妤、@小葵-KUI

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