便秘

排便無難度 5個睡前1分鐘便秘操合集加2個必勝按摩法

明明已經吃很少,但為何大肚腩都一直跟著自己呢?很大可能是你成個肚子都是滿滿的宿便了。宿便可算是減肥最大的敵人,有資料顯示一個中等身材的人體重,最多可包含了3-6kg的宿便,所以減肥同時排毒是非常重要的。編輯自問都是位腸胃很差的人,也試過很多不同的方法令自己可以暢順地排便,試過為了排便而天天早上飲凍牛奶,最後雖然方法成功但對身體卻一點益處也沒有。幸好有位朋友跟我分享了她晚上臨睡前會做的簡單防便秘操,經過自己試做後,第2天醒來果然有便便去,馬上介紹給大家。

Text:venusos | Photo:instagram 、pinterest、fion、withonline.jp/blogs、youtube

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