日本OL人手一個！「肩胛骨盆枕」矯正身體問題
如果同為辦公室上班的人，大家都會面對長期坐著不動這問題。當我們坐得太久，背部和腰骨會承受更大的壓力，而坐著不動時，很多內部器官和肌肉亦會受壓。因此，最近日本流行肩胛骨盆枕，配合一些動作，有助改善骨盤問題，更可以塑造身型！
Text：Kathy | Edit：Avis | Photo：廣告擷圖
肩胛骨盆枕是跟據人體曲線設計，以及內置兩個按摩球，令使用時更舒適，和放鬆肩胛骨周圍的肌肉。肩胛骨盆枕主要有3個功效，首先可幫助身體伸展，使內臟運作正常，從而提升新陳代謝；其次亦可矯正身體不對稱，達到體態改善。最後，持續使用可告別大家都非常在意的「Bye-bye肉」！
跟著做！有效改善腰背問題 塑美身型
想有效使用肩胛骨盆枕需配合3種動作，和每天要做2-5分鐘。第一個動作是肩胛骨伸展運動：將肩胛骨枕放於背後，平躺在地上，望向天花。吸氣時將雙手舉高指向天花，呼氣時放鬆雙手並將肩胛骨夾住枕頭，重覆十次。
另外，想美胸的話，將肩胛骨枕放於背後，平躺在地上，望向天花。攤開雙手，吸氣時將手微微抬高，呼氣時放鬆並將肩胛骨夾著枕頭内的按摩球，重覆五次。
最後，肩部伸展部分，將肩胛骨枕放於背後，平躺在地上，望向天花。吸氣時雙手做出「萬歲」動作，呼氣時用雙手畫出半圓，重覆五次。
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