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每天30分鐘,一個月減5kg!快走運動的6個好處

跑步狂熱近年愈來愈hit,就連明星都會組團齊齊做fever runner。但對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人,快走運動就是比慢跑、快跑更輕鬆的最佳選擇,每天一萬步,月減5kg不是夢!

Text : Quin | Photo :小文甜生活 Evelyn Wang

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