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超簡單3分鐘 左右抬腿操 三天臀腿瘦0.5cm

炎炎夏日又是時候到了,終於可以穿上小背心短褲展一下美腿了。咦!?突然發現短褲穿不下,大腿小腿也比以前粗壯了不少,大腿肉變得鬆弛。肯定是冬天不戒口又不運動造成的吧!一於決心消滅掉大腿和臀部的肥豬肉,每天隨時隨地花幾分鐘的時間做這個 左右抬腿操 ,三天就能見到效果,臀部和大腿能減掉0.5cm喔!持續下去就能還原美腿了!

Text: C Lam |Edit: Francesca | Photo:YouTube & Instagram

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