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Yoko教路!「長胎不長肉」 養胎 餐單

我孕期只重了20磅,Yuji 仔出世有6磅12安士,醫生說根據我骨架,這是自然分娩完美 配合;如此羨煞孕媽媽的漂亮數字,我敢言是「長胎不長肉」,值得大家參考實例。

我懷孕時期究竟吃甚麼,很多讀者也向我討教,大前提是最重要營養均衡,及懂得偏重 一些需要加強補充的食材類別;避開致肥醬汁、少油鹽糖、肥膏、動物皮脂肪、冷飲,孕 婦更千萬不要節食減肥啊!

我懷孕期間只靠吃以下這些?當然不止,今次分享這麼多先啦!

Text: Yoko Tsang

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