食 西柚餐 兩星期瘦十磅～日本醫院也認同！
吃著瘦相信是不少豬妹們的願望。而這次，願望要成真了！當然不會是說只能吃蘋果，小編要大家吃得豐富！跟著這個 西柚餐 減肥食譜，兩星期就能使身體產生化學作用，兩星期瘦10kg不是夢，過年沒有肥胖煩惱！
Text：Elva｜Photo：Internet｜Edit: Franceca Ng｜Source: PC Home
日本國立醫院減肥法
這個網上大熱的減肥食譜，由日本國立醫院流出的，據說能在兩週內能使體內細胞引起化學變化，令身體不再吸收多餘的營養，之後只要不吃過量澱粉質就可以了！整個餐單為期兩週，一至七日都吃不同的食物，然後八至十四日再循環一次即可。
食譜：
第1、8天
早 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、多士ㄧ片、咖啡
中 豆腐、(冷食or燙過)、蕃茄、咖啡
晚 豆腐、青瓜、紅蘿蔔、西洋芹、沙律、鹹梅
第2、9天
早餐 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、多士ㄧ片、咖啡
中餐 豆腐、西柚一顆、咖啡
晚餐 牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、鹹梅、咖啡
第3、10天
早餐 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、咖啡
中餐 菜沙律、西柚ㄧ顆、多士ㄧ片、咖啡
晚餐 羊肉、豆腐、蕃茄、西洋芹、鹹梅、咖啡
第4、11天
早餐 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、咖啡
中餐 菜沙律、西柚ㄧ顆、多士ㄧ片、咖啡
晚餐 豆腐、芝士、菠菜、咖啡
第5、12天
早餐 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、多士ㄧ片、咖啡
中餐 豆腐、菠菜、吐司ㄧ片、咖啡
晚餐 生魚片(不可有油)、菜沙律、多士二片、咖啡
第6、13天
早餐 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、多士ㄧ片、咖啡
中餐 水果沙律(蘋果&香蕉)
晚餐 牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、鹹梅、咖啡
第7、14天
早餐 水煮蛋ㄧ顆、西柚ㄧ顆、咖啡
中餐 烤雞腿ㄧ隻、西柚一顆、蕃茄、咖啡
晚餐 烤雞腿ㄧ隻、西柚一顆、椰菜、西洋芹、蕃茄菜湯(菇頭不行)
※ 注意事項 ※
1、 肉、魚水煮熟，不可加油煮。肉、生魚片不可有肥的。盡量少用鹽才不會想喝水。
2、 沙律不要加任何沙律醬。
3、 西柚、蕃茄、青瓜、紅蘿蔔ㄧ定要吃。
4、 酒、酒精類絕對禁止。
5、咖啡是齋啡（不要有糖、奶和奶精)。
6、必照食譜所寫來吃才有效，若有ㄧ次沒照食譜吃時必須從頭開始！
這食譜為什麼能得到日本西醫院的認可呢？原來這食譜中的重點－－西柚可是有非常高的營養價值！專家表示，西柚含有豐富的維他命Ｃ及維他命Ａ，味道清新。同時含有的抗氧化物（柚皮素），可增強身體對胰島素的敏感度，令血糖維持正常水平，避免肝臟積聚過多脂肪酸，並可減輕人體的體重。西柚有神奇的纖體功效，絕對是女士減肥的恩物！
