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【韓星瘦腿】教抖腳翹腿抖毛巾瘦出11字腿！

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jun 17 2016

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Text | Kingyo
Source | MYBODYGAURD

夏日來臨，雙腿都A要出來見人，韓國節目《My Bodyguard》教你幾個生活上就可以做的瘦腿小貼士，讓你養出美腿。

微微踮起腳尖，左右如此晃晃晃的紓緩小腿肌。

翹腿是不正常的坐姿，但如果用翹腿的這個動作為另一隻腳的小腿肚按摩，就省力又舒服，也可以加速血液循環。

像是扭毛巾般，扭轉腳踭，可以幫助腳部去水腫。

去片~

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！