護膚品牌不會同意的 – 肌斷食

定義：使用種類極少的護膚品。留意肌斷食並不等於肌絕食，只需要堅持「 不過度清潔」、「補充水份」、「避免紫外線傷害」的原則。

期待結果：看看自己在沒有太多化學品刺激(如起泡劑、防腐劑）的情況下皮膚真實情況，重新發現皮膚自我修復能力。

進行方式：早上可以以清水潔面，如有需要則以成分天然、無泡的潔面産品代替卸妝油和潔面泡，Home office 的日子我完全戒絕任何護膚品，外出會用防曬，晚上用同樣方式潔面，最後全面只用透明質酸補濕，Squalane鎖水或其他易吸收精華油作結。由於懶得就懶，eye cream都停用。

我的珍藏護膚油系列，每晚看情況溝來用

測試結果︰ 有驚喜。本身本著一試無妨的心態，而且家中備有大量急救保濕面膜、尊貴護膚品，所以試幾天如果變得又乾又殘，大不了放棄，寫篇文章鬧兩句「無知！」便算。事實上皮膚反應不俗，頭幾天因為還有暗粒，在乾面上都有局部用天然暗瘡藥，暗粒收得很快，或是冒出來直接清了，然後最驚喜「無粒狀態」可以一直維持。又因為白天十幾小時其實皮膚有點渴，晚上輕爽補濕和精華油大吸特吸，一起床我習慣第一時間摸面，面頰完全乾爽，連T字位都可以接受，難怪第二天早上可以用清水潔面。而最明顯的是角質層薄了，健康的皮層結構更堅實，皮膚紋理整齊，泛紅血管不見了。

所以說飄了眉真好，在家工作不會覺得自己無精神而用愈多化妝品

建議：選擇適合的斷食期間用品，成分簡單直接最好。晚上用油一點都不誇張，事實上肌膚對於純淨的油份是非常吸收的。我自己都有賣護膚品，亦體會過很多優質產品的好處， 例如美白、緊致、暗瘡、抗衰老， 的確需要成分比較複雜的產品才見效，但我很推薦大家在使用新產品前先進行肌斷食， 令皮膚可以回復最純粹的狀態再試新品，這樣才能準確判斷新品的效果。頭幾天上午即使覺得很乾也要堅持到底， 因為一兩天後皮膚就會調節出「新秩序」，斷食過後會更清楚適合你的産品用量。

這星期在錄音室工作，可以配合肌斷食生活模式。

這類似猴頭菇物體乃是天然海綿，有助溫和潔面。