力保陽氣驅宮寒

Jul 12 2017

炎炎夏日最難抗拒凍飲，尤其跑步後一支冰水、吃飯時一杯凍檸茶…然後，肚瀉經痛又出現，無限輪迴。天呀，莫非餘生都要戒凍飲？要了解凍飲如何破壞陽氣，就要先了解一下陽虛的表現︰四肢冰冷、畏寒、容易感冒、面色蒼白、容易出汗、經常消化不良、容易腹瀉、大便不成形、身形偏肥胖、水腫、容易周身關節痛…又以畏寒為主要症狀，如果視陽氣如太陽為大地供應能量，當陽氣不足，體內環境就會處於一種寒冷狀態，身體能量及動力也會不足，抗病能力下降，容易疲倦；而當陽虛損及脾胃的時候，便會造成大便不成形，腸胃因為未夠動力完全消化食物並排出，長期對營養吸收有莫大影響，分解毒素的功能也大大減弱，於是皮膚也開始變得枯黃暗啞甚至頻生暗瘡，哦，原來怕冷和腹瀉真的息息相關，更與暗瘡等等問題連成一線。

幾乎戒絕現成飲料

除了作息時間及生活習慣，飲料竟然是調和陽氣的重要一環！啤酒汽水對陽虛人士來說是破壞王之首，啤酒屬於寒濕，脾虛胃寒人士多飲容易困濕，鬼佬涼茶一說實在是世紀謊言；凍飲汽水直接傷害脾胃，而就算室溫飲，糖份亦高到不能接受。我最愛的咖啡則是燥熱之品，雖有利尿作用，卻會傷陰造成內熱，易生暗瘡。還好我不喝奶茶，奶茶偏濕熱，容易加劇濕疹和皮膚敏感。那麼醫師，請問我夏天還可以喝甚麼呢，總不能大熱天還喝熱茶吧？水，室溫水。而鮮搾蘋果汁加薑更能扶助脾胃的陽氣，肚瀉三天時試過，腸胃慢慢開始回復正常，簡單無副作用。

女性經期前後是調理的關鍵時刻，當經痛、胸脹提前，經期「斷尾」延後，就是宮寒的徵兆。一般而言，大多數經痛到時原發性的，由女孩子初次經期開始有，但正常應該隨着年齡增長而減輕，並往往就係想喺之後消失。如果以上幾種有利條件都無你份，愈大個女愈痛，可能你也有需要留意及早調理，例如出入有冷氣地方盡量保暖，經常熱敷小腹等。