肉桂 肉桂

肉桂可解經痛暖手腳治宮寒 女士補身必飲

女性健康

每月一次的親戚到訪都會令身體非常虛弱,所以在經期前後補身十分重要。今次就教大家用常被作甜品的食材肉桂滋補一下,原來肉桂除了調味用外,還有很多對女士有益的功效呢!

Text:venusos |Photo :instagram、cake0885.blogspot

肉桂專為女性而設 解經痛暖手腳治宮寒

在中醫角度,肉桂屬於溫補性的藥材,能夠驅寒止痛、通血活經等,於生理期的22-28日食用就最為有用了。

1.通經治經痛

肉桂俱有鎮痛、鎮靜作用,可以活血通經,促進血液循環,在秋冬天煮充滿鐵質的燉牛肉時加點肉桂調味,一定可以趕走經痛。

 

2.舒緩宮寒、手腳冰冷

肉桂有令身體暖和的功效,而且它還可以令暖氣保存在腰腹部位,平日煲湯時加點桂皮對宮寒人士非常有益。

3.促進腸胃蠕動

肉桂可增加胃液分泌,幫助腸胃消化。

4.潤膚好氣色

肉桂中含有花青素,而花青素能夠改善血液循環,令皮膚變得光滑好氣色。

5.殺真菌

肉桂的桂皮製成油會有很好的殺菌作用,天然的桂皮油可改善頭屑及傷口發炎的症狀。香港就曾經有位中學生製出肉桂鞋墊醫治香港腳了。

3款肉桂暖身趕經痛助眠飲品

1.肉桂蘋果薑茶

肉桂可解經痛暖手腳治宮寒 女士補身必飲

圖片來源:cake0885.blogspot

功效:暖身驅寒,促進血液循環。
材料:肉桂 、蘋果、老薑(2-3片,可因個人口味增加或減少)、水、紅糖
步驟1:把蘋果連皮切成碎粒,把數片老薑隨意切片拍碎。
步驟2:把薑下鍋與紅糖一起炒至出味。

步驟3:把蘋果下鍋連同步驟2一起翻炒大約1分鐘,再倒入250ml水,煲15分鐘。

步驟4:把蘋果薑茶倒入杯中,加點肉桂粉即成。

切記:孕婦、出血性患者及產婦不宜食用。

 

2.肉桂陳皮水

功效:化痰健胃。
材料:肉桂1茶匙、陳皮半塊、1杯熱水
只須把肉桂粉、陳皮及熱水一起焗10-15分鐘即成。

平日愛飲咖啡、紅棗水的朋友加點肉桂粉飲用,既有益又美味,不妨於今個秋冬開始加點肉桂在你的飲品中。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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