子宮

對 子宮 好 女性必食嘅荷爾蒙 Super Food

女性健康

隨着女性晚婚,以及職業婦女變多,保養子宮變的愈來愈重要,女性大敵就是 子宮 寒冷,影響着女性賀爾蒙的正常運作。

Source | 網上資料
Edit | Kingyo

由日本的健康食品諮詢師兼超級食物協會的筆者,告訴大家要食物為保養身體最好的良藥。

3款女性荷爾蒙超級食物:

01 生薑

被譽為美人食物,其薑辣素可以促進血液循環,提高免疫力,亦可幫助瘦身。

注意:薑吃太多會熱氣,或是身體有發炎現象,像是喉嚨痛,就不要食用老薑了。

02 薑黃

薑黃有超強抗發炎效果,含有豐富維生素、礦物質;其超強抗氧化力可以由內保護細胞免受自由基傷害,達到抗衰老效果。

03 大麻籽油


大麻籽油中的ω−3脂肪酸及ω-6脂肪酸的比例為3:1,接近最優質油 4:1的比例,另外都含有天然的植物雌激素,對於增加女性荷爾蒙有幫助。

 

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如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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