卡路里

80種食物列陣: 韓食●煲仔飯 最強卡路里表

女性健康

Text|Manda

又到食慾之秋,打邊爐韓燒自助餐樣樣都好誘人! 不過要小心愈食愈多, 食大個胃! 據醫院管理局的資料,一個成年人每日需要攝取1,500至2,000千卡路里! 而要消耗1包薯片的卡路里,就要跑34-49分鐘! 而飲一罐汽水,就要行20-29分鐘的樓梯! more為炮製一系列的最強卡路里表,80種食物列陣,大家對號入座喇!

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如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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