減壓散步，早一個站下車

May 25 2015

我相信大家都會有同感，女生是特別容易緊張及擔心的。不論是因為工作、另一半、原生家庭的負擔⋯⋯尤其當你是家中的大家姐的話，可能都會有「大家姐負擔症候群」，是我改來玩玩的名字喇，不過當中的symptoms包括：過度擔心父母的一切包機括健康、二人感情、收入支出⋯⋯另外弟弟妹妹的工作、心情，升學，也通通納入「自己的人生大計內」彷彿一切都要扛上膊。

我從前就是這樣的人，不過因為之前的抑鬱，在病患中見了很好的輔導員，學會了，每個人也是一個個體，這個概念十分之重要，因為中國家庭傳統觀念就是唇齒相依，西方家庭就比較獨立，兒女長大了，畢業後一般都會自立。

本來女人是天生的比較易擔憂，不過現時的香港人很多也活在很大的生活壓力之中。在輔導的當中，（我接受的是基督教輔導），在思想上及行為上也學習了很多不同的放鬆方法，以下就同大家分享下其中一個。

早一個站下車，散散步才回家。

之前因為有另一半（跟我同公司）管接送，不過每天都是由A至B點，在公司又不停地工作，有感自己像一件「只會工作的貨」。後來自已掌控上下班方法，而我回家時會早幾個站下車，好好享受「走路」。看看路上的風景，又或是人，小朋友踩單車，大人溜狗，就會知道：「工作只是生活的一部分」。