呼吸就能練腹肌！？

之前有一篇文章教過大家如何呼吸
《呼吸淺短 排不出廢氣人易累》http://goo.gl/VSZ5tB

我們一般呼吸是用胸腔呼吸，每次的換氣量也很少，氧氣未能抵達肺葉末端；在瑜珈裡也有教到，用丹田來呼吸的腹式呼吸，可以自我按摩深層核心肌群，所以每日留個幾分鐘，用力的腹式呼吸，更有助於腹肌的鍛練。

台灣健身正妹丁小羽影片示範，如何正確的腹式呼吸練腹肌。